こんにちは～
久しぶりの投稿となりました。最近、資格の勉強とテスト勉強が重なってしまい、あまり投稿できていませんでした。m(_ _)mｺﾞﾒﾝ
今回は「筋トレルーム、完成！」という事で、過去の記事でダンベルを購入した話をしたと思うのですが、今回新しくフラットベンチとそれを置くマットを購入したので、紹介したいと思います。
My筋トレセット
1．PURE RISE(ピュアライズ)ラバー付 ダンベル 片手 30㎏ 2セット 合計60㎏ 両手用(レッド)：16080円
2．リーディングエッジ 折りたたみフラットベンチ 2018改良モデル フォールディング ダンベル用ベンチ トレーニング器具 LE－FFB：5960円
こんな感じです！
3．OMG 抗菌ジョイントマット mio 12枚組 フチ付き CLASSIC 80052：1598円
こんな感じです！
完成写真：
ついに、”My training room”が完成しました！
必要経費：16080＋5960＋1598＝23638円
感想：
過去の記事を読んでいただければわかりますが、僕はフラットベンチを当初は買わないつもりでした。ネットを読んでもベットの上で十分ベンチプレスは出来ると書いてあったので、約1週間くらいはベットの上でやっていました。
でも、毎日トレーニングをする中でいくつか不便な点が出てきました。
①ベットの上では汗をかきやすい。また、気温が高くなってくると、その量も増加し、ベットが汗で汚れるのが気になる。
②ベットの足の部分に荷重が集中して、床に傷がつきそう
③ダンベルフライをしようとすると、腕がベットに当たってしまい、ストレスがたまる
④筋トレをしよう！という気になりにくい
⑤下の図1の様に頭と肩を支える部分がない事と足で揺れを制御することが出来ないので、必要以上に変なところに負荷がかかる。
図1．ベットでのベンチプレスの不便さ
いかがでしたでしょうか？
今の所、フラットベンチもマットもしっかり役割をはたしていています。強いて言えば、マットはもう1セット購入してもいいかも。
気になるのはダンベルの持ち手の塗装が地味にはがれてくることです。
今、筋トレセットの購入を悩んでいる方は参考にしてみて下さい！20000円くらいでこのレベルは作れるので、健康や女性にモテるためと思ったら安い買い物ではないでしょうか。
筋トレ、始めましょう！
意外とやってみたら楽しいですよ！
「未定」
